麻辣火锅提示您：看后求收藏（无弹窗小说网www.techwajid.com），接着再看更方便。
俗话说，有钱能使鬼推磨，当宫飞宇办了一张至尊贵族卡，并向卡里充了7位数以后，容百川立刻就成了他的私人教练，全程只需要为他一个人服务。
健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方，味道自然不算太好闻，但是有的去处。容百川带着他到了四楼，这里的器材更多更新，人却更少，一眼看过去只有寥寥几个人，环境舒适，气味清新，既适合健身也适合休闲娱乐，甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。
宫飞宇做作地“（⊙o⊙）哇”了一声，指着一个黑色的器材，感叹道：“器材好丰富啊。教练，这是什么？”
“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥，心里就有一点尴尬和别扭，但他还是尽量温和地解答道，“这是六角杠铃。”
“怎么用的呀？”宫飞宇一副好奇的表情。
容百川自然得演示一番。他双脚分开，双腿下蹲，双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重，为了稳住重心，他的脊柱挺直，胸部挺起，屁股向后翘着，仿佛坐在了一把无形的椅子上。
这姿势显得他胸更大屁股更翘，黑色的健身背心领口微微有点低，蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材，不着痕迹地咽了咽口水，同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。
容百川稳稳地握住杠铃，双臂向上用力，80千克的杠铃片缓缓被举起来，再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松，脊背的肌肉绷紧，胳膊和大腿的动作都很沉着，不慌不乱，脸不红，气不喘。
“这是80千克的，新手可以从20千克开始练起。”
“看上去好难呀，不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调，听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识，一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方，就带着宫飞宇走向下一件器材。
“这是蝴蝶机，用来练胸大肌的。”容百川介绍道。
“练胸的呀，这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮，“怎么练？”
容百川坐上去，一边示范一边解说：“新手的话可以把背部靠上座椅，方便用力；如果是老手想同时锻炼腹肌，那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍，放慢动作，以便让宫飞宇看得清楚。
挺胸收腹，双手握住两边的把手向胸前推，双手几乎合拢，然后再缓缓推开，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
《社畜的日常攻略》所有内容均来自互联网或网友上传，无弹窗小说网只为原作者麻辣火锅的小说《社畜的日常攻略》进行宣传。欢迎各位书友支持麻辣火锅并收藏《社畜的日常攻略》最新章节。
《社畜的日常攻略》相关阅读： 社畜的生活随笔、 社畜的名句、 社畜的最终结局、 社畜的噩梦、 社畜噩梦、 社畜的财富自由计划、 社畜的十大特点、 社畜的英文缩写、 社畜的心路历程、 社畜的共性、 社畜的自我修养表情图、 社畜的描写、 社畜的朋友圈应该怎么发、 社畜的福、 社畜的悲惨人生、 社畜的悲惨世界、 社畜得惨什么意思、 社畜引来了杀身之祸完整版、 社畜的悲哀原版、 社畜的悲哀与无奈、 社畜的一天影视素材、 社畜的办公桌都有啥、 社畜的自我修养图文、 社畜的音乐、 社畜的梦想、 社畜的工作内容、 社畜的种类、 社畜的日常 歌曲、 社畜的悲哀原版视频、 社畜遇到丧尸危机、 社恐患者的灾难、 社畜的崩溃、 社恐的灾难、 社畜面对世界末日、 绝望的社畜、 社畜的一天日常动画片、 社畜的自我调侃文案、 社畜的现状、 社畜的旅行vlog、 社畜的一天的电脑壁纸、 社畜的内心独白图片、 社畜的悲伤、 社畜的代名词、 社畜的正确方法、 社畜的一天视频、 社畜的快乐圣诞节、 社畜的日常穿搭、 社畜的一天监控视频、 社畜的解读、 社畜的精神状态、 社畜的三大特点、 社畜的日常经历、 社畜的微信名、 社畜的生存指南、 社畜的发音、 社畜的觉醒、 社畜的昵称、 社畜的真实生活图片、 社畜的歌曲、 社畜的日常图文、 社畜的出处、 社畜的崩溃瞬间、 社畜的自我修养完整版、 社畜的一天图片、 社畜的评论、 社畜的生活是怎么样的、 社畜的深刻段子、 社畜的内心真实写照、 社畜的生存之道、 社畜的另一种说法、 社畜的表现、 社畜是社会发展的悲哀辩稿、 社畜什么时候出现、 社畜的主要原因、 社畜的8大特征、 社畜的收入、 社畜的产生、 社畜的小视频拍摄、 社畜的搞笑视频、 社畜的生存法则、 社畜的工作图片、 社畜的英文怎么写、 社畜的头像、 社畜的真实生活、 社畜的代替词、 社畜的工作日常、 社畜的真实状态、 社畜的英语单词、 社畜的生活分享、 社畜的年终总结、 社畜的福报游戏免广告答案、 社畜的福报游戏免广告攻略、 社畜的学习计划、 社畜的自我修养什么意思、 社畜的几种类型、 社畜的粤语歌、 社畜的另外叫法、 社畜的vlog、 社畜的表现有哪些、 社畜的几种表现、 社畜的基本生存技能、 社畜的另一种叫法、 社畜的觉悟是什么意思、 社畜的其他说法、 社畜的真实写照、 社畜的一天、 社畜的搞笑、 社畜的电脑壁纸、 社畜的真实现象、 社畜的真实照片、 社畜的故事、 社畜的日常照片记录、 社畜的电视剧、 社畜的生活是什么样、 社畜的形象图片、 社畜的生活是什么样的、 社畜的口头禅、 社畜的自嘲文案、 社畜的真实生活视频、 社畜的意义是什么、 社畜的成功之路、 社畜的背景图、 社畜的爱情、 社畜的形象特征、 社畜的一天视频剪辑、 社畜的生活是什么意思、 社畜的想法、 社畜的闹钟铃声、 社畜的逆袭之路、 社畜的含义是什么、 社畜的我、 社畜的一天是真实的吗、 社畜的由来和诞生、 社畜的好物分享、 社畜的书籍、 社畜的一天文案、 社畜的词条、 社畜的自我修养图片、 社畜的搞笑日常、 社畜的几大特征、 社畜的一天生活、 社畜的职业素养知乎、 社畜的幸福漫画、 社畜的一天纪实、 社畜的表盘壁纸、 社畜的搞笑图片、 社畜难当是什么意思、 社畜的电影、 社畜的工作计划的模板、 社畜的工作视频、 社畜的意思和含义、 社畜的素材、 社畜的动漫、 社畜的拍摄日常、 社畜的视频大全、 社畜的一天到底是什么样的、 社畜的觉悟、 社畜的眼泪、 社畜的一天原版视频、 社畜是社会发展的悲哀、 社畜形成原因、 社畜来源、 社畜的句子、 社畜从哪来的、 社畜的烦恼、 社畜的原因、 社畜死亡、 社畜的反义词是什么、 社畜的新年祝福、 社畜的心声知乎、 社畜的日常生活什么意思、 社畜的日常工作、 社畜的高级说法、 社畜的日常是怎样的、 社畜的完整语句、 社畜的读音是什么、 社畜的自我修养、 社畜真的是太难了、 社畜的悲哀是什么意思、 社畜的恐惧、 社畜的危害、 社畜现象出现的原因、 社畜太难了、 社畜太难了什么意思、 社畜的哨兵煮夫漫画、 社畜的日常生活照、 社畜的年中总结、 社畜的日常经典语录、 社畜的做菜日常、 社畜的崩溃时刻段子、 社畜的真实含义、 社畜的一天有多痛苦、 社畜的吐槽日常、 社畜的一天搞笑、 社畜的搞笑段子、 社畜的福报王长青、 社畜的笑话、 社畜的工作、 社畜的变化、 社畜的说法、 社畜的生活、 社畜的我靠签到天降一栋大别墅、 社畜的全称、 社畜的财务自由计划书籍、 社畜的死前幻想、 社畜的崩溃时刻、 崩溃的社畜、 社畜的末日、 社畜的救赎、 社畜的悲惨生活、 社畜的自我修养 图文、 社畜的愿望完整版、 社畜的段子、 社畜的英文注解、 社畜的工作有哪些、 社畜的早餐、 社畜的表情、 社畜的生活模式、 社畜的rap、 社畜的名字、 社畜的社交、 社畜的一天表情包、 社畜的世界、 社畜的黑暗言论、 社畜的拼音、 社畜的意外、 社畜的一天穿衣搭配、 社畜的高级表达、 社畜的一天动画版、 社畜的日常生活图片、 社畜的日常游戏、 社畜的春天、 社畜的日常生活是什么意思、 社畜的日常游戏攻略、 社畜的日常视频、 社畜的福报攻略、 社畜的日常攻略、 社畜的日常vlog、 社畜的日常什么意思、 社畜的梗、 社畜的春天恋情将至、 社畜的一天是什么意思、 社畜的一天动画、 社畜的样子、 社畜的灾难 麻辣火锅、 社畜的歌曲有哪些、 社畜的来源、 社畜的自我调侃、 社畜的动画、 社畜的十大忠告、 社畜的一周日常、 社畜的一周日常太真实了、 社畜的日常表现、 社畜的读音、 社畜的愿望为什么正片不播、 社畜女孩和社长日剧、 社畜的快乐、 社畜的优点、 社畜的一天作息表、 社畜的网名、 社畜的共同特点、 社畜的日常生活类动漫、 社畜的另一个称呼、 社畜的日常漫画、 社畜的优缺点、 社畜的抖音、 社畜的特点、 社畜的感动瞬间、 社畜的恋情、 社畜的一天vlog、 社畜的生活怎么样、 社畜的一生、 社畜的恋爱、 社畜的无奈、 社畜的垂钓日记、 社畜的福报结局、 社畜的创作原声、 社畜的解压方式、 社畜的灾难麻辣香锅小说、 社畜的灾难日常、 社畜的反击、 社畜的终极噩梦、 社畜的哀嚎、 社畜的宿命、 社畜的怪物、 社畜的星期天、 社畜的bgm、 社畜的反差、 社畜的绝地反击、 社畜的反击视频大全、 社畜的感觉是啥意思、 社畜的伤感句子、 社畜的福报游戏攻略、 社畜的基本修养、 社畜的文案、 社畜的哨兵煮夫、 社畜的卑微、 社畜的正确读音、 社畜是什么梗、 社畜的一天vlog搞笑、 社畜的一天 vlog、 社畜的悲哀、 社畜的真实日常、 社畜的由来、 社畜的逆袭、 社畜的仪式感、 社畜的搞笑配音、 社畜的最后倔强、 社畜的灾难海棠、 社畜表情包、 社畜的歌、 社畜是什么意思、 社畜的压力、 社畜的衣服、 社畜小姐想被幽灵治愈、 社畜的真实现状、 社畜的一天是什么样的、 社畜的同义词、 社畜的反义词、 社畜的英文、 社畜的近义词、 社畜的我,靠签到天降一套大别墅、 社畜的灾难 by 麻辣火锅、 社畜的灾难麻辣火锅、 社畜的灾难在线阅读、 社畜的灾难小说、 社畜什么意思网络语、 社畜、 社畜的我宛如轻小说的女主角、 社畜什么意思、 社畜的标准读音、 社畜的意思是什么、 社畜读音、
