木子萌,生米煮成米饭后的热量和脂肪含量,生米煮成小稀饭

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何田用手机把那张照片翻拍下来，心里一时五味杂陈，他可惜自己无法参与这个人过往的岁月，如果自己再大一点，更早一点遇到他，是不是就可以在他失去亲人的时候安慰他，在他觉得寂寞的时候陪伴他了？

下午，何田先把厨房熟悉了一遍，花了一些时间弄明白燃气灶和抽油烟机怎么开，各种调味品都放在哪里，然后按照辛跃给他的菜谱，详细列了一张采购清单。

辛跃让他做蔬菜沙拉，一个番茄炒蛋和一个白灼基围虾，这是他针对何田想到的最容易的菜谱，而且荤素搭配，色香味美。

“做虾听上去难，但白灼的话，你只需要把虾处理干净，烧开水放点姜，盐和料酒烫熟就行了，吃的时候配上酱汁，真的特别简单……”辛跃如是说。

何田拿着清单去市场买菜，卖水产的师傅问他要怎么做，他翻了翻菜谱告诉人家要白灼，师傅笑着说那我给你挑最新鲜的，何田把这袋子最新鲜的基围虾拿回家倒出来的时候，才明白什么叫“新鲜”，一群虾张牙舞爪活蹦乱跳，蹦跶的最欢的那一只直接从水槽里跳起一米多高，迎面扑到了何田脸上，何田吓得大叫一声，从厨房连滚带爬地逃了出来，他逃出来门还敞开着，几只早已跃跃欲试的猫咪一哄而上，大丫头把地上那只奄奄一息的虾一口叼住，然后跟小姐妹们像扔皮球一样拨来拨去的玩，弟弟直接窜上水池，对一水槽苦苦挣扎的虾痛下毒手。

何田赶紧给辛跃打电话，气急败坏道：“那虾怎么是活的呀？我要怎么办？你的意思是我要给活虾开膛破肚剔虾线吗？！”

辛跃很心累地说：“……那要不你等着它们死？”

何田郁闷地挂断电话，壮着胆子进了一片狼藉的厨房，把猫爷们轰出来，闭着眼睛把那些虾拢在一起，扣在一个小盆里。何田盼望着虾们能自觉点赶紧死，可又担心它们死得太快，就不新鲜了，最后他万分纠结地给虾们撒了点水，然后心惊胆战地去做蔬菜。虾们异常顽强，跳起来撞得小盆咚咚响，何田几次吓得差点切到手。

叶加文回到家的时候，看到的就是餐桌上放着的卖相还算可以的蔬菜沙拉和番茄炒蛋，然后何田坐在厨房门口，守着一堆半死不活的虾不知所措。

“你可算回来了……”何田快哭了，他指指水槽，扑到了叶加文怀里。

叶加文探头往厨房里看看，把何田身上那围裙摘下来，穿在身上拿起剪刀就进了厨房：“你去休息吧，给我十分钟。”

叶加文把虾做

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