麻辣火锅提示您:看后求收藏(无弹窗小说网www.techwajid.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
[总受高H]职业炮灰,日薪3炮!

[总受高H]职业炮灰,日薪3炮!

原野凉之月
林景深在快穿系统的炮灰部任职,这是他第一次参加工作担任小世界里面的炮灰角色 他非常有信心! “我会升职加薪,当上炮灰部年度最佳员工,让炮灰部光宗耀祖,然后迎娶白富美,从此走上人生巅峰!” 啊,想想还有点小激动呢! ———【第一个世界:现代豪门】 你将要扮演的炮灰角色:一个嫌贫爱富的娘炮! 嫌弃现任男朋友不是豪门背景,但又贪图人家的脸,于是想背着男朋友去勾搭大学室友的对象,然后惨遭打脸,被学校开除,
耽美 连载 0万字
山间

山间

暴富崽
【人兽】大三的杨生同学趁着暑假报了去香格里雪山的夏令营,结果这个夏令营因为疫情的原因紧急换了地点,杨生懵了:自己辛辛苦苦带的羽绒服、长袖没用了不说。帐篷里乘着我洗掉唯一一件衣服,就开始对我上下其手的帅哥,你是要干什么啊!
耽美 连载 0万字
[主攻/np]爱而不得

[主攻/np]爱而不得

王小点
高亮:主攻,弱攻,受宠攻,受都洁。有骨科行为。 文案无能,求求好心人点进来跟我互动 某过期小明星陆长岳某天被通知有人要包养他,有好处没坏处。 本来以为是个中年油腻男,没想到是个比他还小的青年梁渠。 没想到,大家都上了床脱了裤子,梁渠却忽然拍张照挥挥手:够了,你走吧。 陆长岳:??? 后来才发现他不过是小少爷为了让大少爷吃醋随便找的野男人 为了不成为野男人,陆长岳努力奋斗,终于熬成影帝 结果却发现别
耽美 连载 1万字
红线凌空

红线凌空

七瀬Rui
都市背景,先性后爱,> 男主:司时雨,帅气多金飞行员,有隐藏身份。 女主:鹿铃,白领,人前小白兔。 司时雨执飞任务前,在飞机上结识了前往市外出差的鹿铃。机缘巧合下,他们住进了同一家酒店…… 题外话:作者平时工作很忙,这个故事是作者出差飞回来不久,发生了东航事件很伤心,在疫情居家这段时间写下的。作者很喜欢也很敬佩民航人,希望往后民航界一切安好。
耽美 连载 5万字
超级*系统

超级*系统

ntr大主宰
先天性勃起障碍的沈枫,在酒店目睹了女友给自己戴绿帽,他受尽羞辱,却无法报复。 然而意外到来的 ntr 超级系统,让他二十年来终于做了一回真男人。 为以牙还牙,超级ntr系统发布了一条又一条的 邪恶 任务。
耽美 连载 14万字
卖批给性瘾队长后

卖批给性瘾队长后

Yulo
【高傲要强主动的疯批受??被迫勾引释放欲望的冰霜攻】 杨尘译从记事起就知道自己的生理结构跟其他男性不一样,他的乳房比别人大,下半身还比别人多了一个会每个月流血的器官,但这些对他并没有造成什么影响,他只想要和那个男人单挑一局而已。 嗯,无论如何 嗯,用批换也可以 嗯?为什么就是打不过他? 喂!单挑可以一天三次,淦批不要一天三次,会坏掉的啊! 整个队伍的队员都知道他们队长是一座冰山,令人惊艳的外貌,1
耽美 连载 14万字