麻辣火锅提示您:看后求收藏(无弹窗小说网www.techwajid.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
西幻男主总有一天会翻车(总受)

西幻男主总有一天会翻车(总受)

银贼
穿越西幻世界的陆仁一开始以为自己是男主,但是自从他被奸人所害之后他发现他的小弟觊觎他,朋友觊觎他,敌人觊觎他,情敌觊觎他,就连女神也觊觎他! 简而言之就是一个种马渣男被女人报复从男主变成海棠男主的故事。 (美强,总受,双性,产乳)
耽美 完结 6万字
[虫族系列1]幻海刑途

[虫族系列1]幻海刑途

楚刃
被评为3s级别的天才上将在被迫下嫁给帝国第一贵族家的废物雄子后,却发现自己的雄主其实是位极度危险的“不可议论者”。 原本抱着一生悲苦的心态,接受了虫皇的命令前往帝国边境看守监狱,自家雄主却三天两头骗他旷工出游,而且完全不打算乖乖听他听话。 奥修维德:我明天还是去上班吧。 翁晨:不是说了陪我去xx玩吗? 奥修维德:可是我还有工作啊。 翁晨:不,你没有。 **** 私设成山,会涉及到除虫族以外的其他外
耽美 连载 13万字
[西幻]今天换马甲的他被爆炒了吗

[西幻]今天换马甲的他被爆炒了吗

王小点
一个上辈子投错胎的恶魔今生用pp还债的故事。 事实证明,在马甲之间反复横跳,总会掉马的。 主受,攻包括看似不可亵渎的精灵王,忠犬祭司,叛逆巨龙,狼狗弟弟等等。
耽美 连载 1万字
【总攻】虫族之瑰宝

【总攻】虫族之瑰宝

我以为时间很美
好人是有好报的,比如慕玖。上辈子救人,这辈子开后宫。 慕玖小课堂:雄虫出门在外一定要注意安全,那些雌虫、亚雌对你好,那不过都是想占你便宜,都抱有xxoo你的心思,都是在觊觎你的腰子。 满足我xp的自娱自乐,比如男妈妈、强受,女装之类的。
耽美 连载 1万字
沦为触手妖的暖床小娇夫

沦为触手妖的暖床小娇夫

未泠
柯语从小吃喝不愁,浪荡小公子一枚。他和戴聿廷少有交集,只知道他年纪不大却在家里地位极高。 柯语无意看见戴聿廷化形,柯家为了不被戴聿廷整体销毁,把柯语送给了戴聿廷处置。 汁水四溢~ 片段: 柯语跌坐地上,仰头看着戴聿廷,“为什么我想亲你,我中毒了?还是被改造了?变成那种…非你不可…骚浪的身体?”他紧紧抱着自己。 “你可以觉得你是个小流氓。”
耽美 连载 1万字
混血小奶喵养成手册

混血小奶喵养成手册

mnbvcxz
变态控制狂攻x恋父小妖精受爱玩养成游戏的恶趣味霸总捡到一只张牙舞爪的绿眼睛小野猫。之后一边调教一边操,终于把小野猫操熟了的故事有轻微bds内容,有ntr狗血修罗场生子有,我们陶宝宝能生,真的能生!
耽美 连载 13万字